Las sillas de oficina tienen que ser ergonómicas, es decir adecuadas al tipo de actividad y tiempo que se realiza, que para este caso suelen ser son muchas horas sentados frente al PC permitiendonos tener la postura ergonómica que todos deberíamos tener a la hora de utilizar una silla de escritorio u oficina para el PC, como se muestra a continuación:

postura ergonomica
  1. Hombros y espalda rectos.
  2. Monitor a la altura de los ojos.
  3. Lumbar recto.
  4. Inclinación del monitor hacia los ojos.
  5. Separación del monitor en diferente mesa.
  6. Teclado a la altura de las manos con los codos 90º.
  7. El teclado con la distancia suficiente para que los codos estén rectos.
  8. Muñeca libre.
  9. Codos rectos a 90º.
  10. Espalda recta.
  11. Pies rectos y tocando suelo.

Para esto las sillas ergonómicas tienen diversos sistemas para adoptar nuestra postura ergonómica, como por ejemplo, ajustar la altura de la silla, y la inclinación del respaldo, pero también se tiene que tener una mesa de escritorio adaptada a nuestra postura ergonómica. Esta debe de estar a la distancia suficiente para que no perdamos la vista y podamos tener los codos a 90º respecto al teclado. Incluso un apoyarodillas nos mejoraría la postura liberando carga en la espalda.